골드레슬링 구산점 썸네일형 리스트형 2022/08/17 레슬링 그룹 레슨 레슬링 태클 후 스크램블 배가 나오니 누웠을때 너무 약하다 생각해보면 당연한게 누으면 내 배도 내가 들어야 된다. 상대 위에 누웠을때는 이게 상대에게 겨눠지지만, 내가 누웠을때는 나한테 겨눠지게 된다. 몸이 유연한 편이라서 빠르게 나올때는 몰랐는데, 깔린상태에서 조금만 시간이 지체되도 너무 힘들다. 그래서 체중을 지금처럼 다시 중량급을 만들더라도, 배는 없애야겠다는 생각이 들었다. 레슬링이라는게 깔리면 답이 없다고 하더라도 적어도 몸을 돌릴 수라도 있어야 되는데, 돌리는 것도 안되더라. 스텝레더 훈련 간만에 스텝레더 훈련을 했다. 개인레슨 할 때는 스텝레더를 했었지만, 그룹레슨을 하고서는 처음이다. 내가 스텝레더를 구산역에 두고 다녀서 구산역에서 그룹레슨 받을때마다 하게될 것 같다. 요즘들어서 그룹레슨이 끝나고나면 항상 한 가지.. 더보기 2022/08/03 언더훅 트로우바이 언더훅 - 앞목잡기 연습 낙법이 잘 안된다 오늘 처음 느낀데 생각보다 낙법이 잘 안된다는 것을 많이 느꼈다. 그래서 수업이 끝나고서 낙법연습을 좀 했는데, 글을 쓰는 저녁에도 목이 아프다. 어깨와 목을 지키기 위해서라도 낙법 연습을 좀 더 할 필요가 있어보인다. 이걸 알았으니 나는 한층 더 발전한 것이다. 실제로 느끼기 보다 훨씬 낮게 던져졌다 유도나 레슬링을 해본 사람들은 아는데, 메쳐지거나 던져지면 실제보다 훨씬 높게 느껴진다. 나도 엄청 높게 느껴졌다 싶었는데, 생각보다 아주 낮게 던져졌다. 이 높이에도 이 정도인데, 아주 높게 던지면 정말 타격이 클 것 같다. https://www.youtube.com/watch?v=7kg6EpQY30c https://map.naver.com/v5/entry/place/1933599306.. 더보기 2022/07/27 레슬링 - 팔끌기 연습 간만에 구산역에서 훈련 오늘부터 14회차 새로 시작한다. 새로 한다는 마음가짐으로 하니 좀 더 집중이되었으면 좋았을텐데, 잠을 못 자고 가서 힘이 전혀 안 났다. 매번 반복되는 문제점인 늦게 자는 것이 항상 운동을 방해한다. 그래도 요즘은 해결책은 찾아서 조금씩 해결해나가는 부분이다. https://www.youtube.com/watch?v=7qx07t8QUwk 골드레슬링 구산점 https://map.naver.com/v5/entry/place/1933599306?c=14128397.7066468,4524668.5329690,13,0,0,0,dh&placePath=%2Fhome%3Fentry=plt 네이버 지도 은평구 대조동 map.naver.com 더보기 이전 1 다음