골드레슬링석촌역점 썸네일형 리스트형 2022/05/15 레슬링 그룹레슨 - 체력이 너무 부족해! 운동에서 체력의 중요성은 말할 필요가 없다 요즘 체력이 많이 떨어졌다는 것을 느낀다. 수면시간도 길어지고, 달리기도 너무 안되고, 기술거는 것도 너무 힘들었다. 특히나 스파링을 하면 기술자체를 못 걸겠다. 기술한번 걸면 내 체력이 다 떨어질 것이 보인다. 그래서 그런지 더 적극적으로 나가지 못하고 있다. 당분간은 체력훈련을 최우선적으로 가능하면 헬스장도 뛰어서 가려고 한다. 가서 마지막 훈련은 항상 인터벌로 마무리하고. 매일 버피를 하려고 한다. 스파링때는 죽었다고 생각하고 최대한 기술 많이 걸어야지. 어깨와 허리부상 늦게가서 스트레칭을 제대로 못한 탓일까, 허리와 왼쪽 어깨가 아프다. 심각한건 아니라 다행이지만, 내일은 어깨와 허리는 최대한 쓰지 않는 훈련 위주로 해야겠다. 가능하면 실천할 수 있는 만.. 더보기 20210703 레슬링 수업 토요일 레슬링 수업 원래는 그룹레슨을 일요일에 했었지만, 그래도 주에 하루라도 아무것도 안하는 요일을 만들고 싶다는 생각에 일요일을 비우기로 했다.(물론 방학때 한명이 일요일에 수업함 ㅁㄴㅇㄹㅈㄷㄹㅋㅍ) 일요일에는 다른 코치님들 수업을 들었고, 간혹 관장님의 수업을 들었었는데, 관장님의 수업이 확실히 빡세다. 관장님의 수업은 빡세다 너무 힘들다. 처음 몸 풀기를 하는데 이미 지쳐있다. 물론 다른 수업도 몸풀기가 기술연습에 비해서 힘들긴하지만, 관장님의 수업은 유독 힘든 것 같다. 다른 분들은 조금 풀어주고서 사람마다 맞춘다면, 관장님은 우리를 관장님의 수업에 맞춘달까? 페이크가 어색하다 고중량이라 몸을 잘 안 움직이려고 한다. 움직이는게 너무 힘들어서. 그래서 페이크같은 걸 잘 안 주고, 상대가 공격을 .. 더보기 이전 1 다음