디지털 디톡스 썸네일형 리스트형 현재 내게 필요하다고 생각되는 것들 매일 아침 단백질 먹기 굳이 아침이라고 적은 이유가 있다. 배고픔을 느끼기 시작하면 항상 다이어트에 도움이 되지 않는 기름지거나 단 것을 찾게 된다. 그래서 배고픔을 느끼기 전에 다이어트와 몸 만들기에 도움이 되는 것들을 미리 먹기로 했다. 컴퓨터 사용시간 만들기 컴퓨터 사용시간을 제한하고 싶다. 그래서 컴퓨터를 사용하는 시간을 정해두고서 그 시간에만 컴퓨터를 쓰려고 한다. 수업시간에 컴퓨터를 사용하면 가벼운 일들을 집어넣는 이유도 이것때문이다. 화상으로 수업을 하는데, 너무 힘든건 수업에 지장이 생기니까. 하루 한번 명상하기 머리를 맑게, 그리고 디지털 디톡스를 위해서 명상은 필수적인 것 같다. 생각해보면 디지털 기기를 잘 쓰지 않았을때는 대부분 명상을 했었다. 더보기 이전 1 다음