랫풀다운 썸네일형 리스트형 다이어트 4일차 : 등운동 다이어트 4일차 오늘 시간이 없어서 이정도로 했는데, 다음에는 더 해야지. 무엇보다 스트랩을 안 쓴게 화근이었다. 루마니안 데드리프트 마지막 세트는 몇 개 더 들 수 있었는데, 들지 못했다. 다음에는 등운동에서는 스트랩 꼭 지참한다. 등이 잘 안 쪼여졌다 손 힘이 모자란 것도 있고, 아직 쭉 짜는게 익숙하지 않다. 다음에는 더 짜야지. https://www.youtube.com/watch?v=lh_kzXTpVEQ 더보기 이전 1 다음
