레슬링 태클 썸네일형 리스트형 2022/08/17 레슬링 그룹 레슨 레슬링 태클 후 스크램블 배가 나오니 누웠을때 너무 약하다 생각해보면 당연한게 누으면 내 배도 내가 들어야 된다. 상대 위에 누웠을때는 이게 상대에게 겨눠지지만, 내가 누웠을때는 나한테 겨눠지게 된다. 몸이 유연한 편이라서 빠르게 나올때는 몰랐는데, 깔린상태에서 조금만 시간이 지체되도 너무 힘들다. 그래서 체중을 지금처럼 다시 중량급을 만들더라도, 배는 없애야겠다는 생각이 들었다. 레슬링이라는게 깔리면 답이 없다고 하더라도 적어도 몸을 돌릴 수라도 있어야 되는데, 돌리는 것도 안되더라. 스텝레더 훈련 간만에 스텝레더 훈련을 했다. 개인레슨 할 때는 스텝레더를 했었지만, 그룹레슨을 하고서는 처음이다. 내가 스텝레더를 구산역에 두고 다녀서 구산역에서 그룹레슨 받을때마다 하게될 것 같다. 요즘들어서 그룹레슨이 끝나고나면 항상 한 가지.. 더보기 2022/08/10 레슬링 - 아웃사이드 싱글렉 두 무릎 꿇고 들어가 다운까지 폭우가 쏟아져도 계속되는 레슬링 훈련 오늘은 그래도 비가 많이 오지 않았는데, 어제(화요일)의 경우는 폭우가 너무 심해서 당일취소가 원래 안되는데 체육관에 올 수 없는 경우 취소가 된다고 했다. 그래도 습도가 높은 상태인지라 레슬링을 하기 어려웠지만, 어쩔 수 없지. 내가 주에 3번을 가기로 했다면 가야지. 아웃사이드 싱글렉 여기서 아웃사이드와 인사이드를 태클을 안으로 거는 것, 밖으로 거는 것 이렇게 생각하실 수 있는데, 내가 이해한 것은 얼굴이 밖으로 가느냐 안으로 가느냐를 얘기한다. 고개가 밖으로 가면 아웃사이드, 안으로 가면 인사이드. 오늘은 아웃사이드를 간 다음에 상대를 다운시키는 연습을 했다. 다운과는 조금 다르게 상대를 들기까지도 했는데, 오히려 상대가 내 목을 잡으면 더 쉽게 들리는 것 같.. 더보기 이전 1 다음