보디빌딩훈련 썸네일형 리스트형 2022/07/18 등운동 - 수직으로 수평으로 등운동을 2종류만 시간이 없어서 못한거긴하지만, 그래도 등운동은 로우같은 수평운동과 랫풀다운같은 수직운동을 같이 해준다. 한가지씩만 한게 너무 아쉬운데, 다음에할떄는 제대로 한다. One arm Row 50lb 15 70lb 15 75lb 10 75lb 11 75lb 9 Lat pull down 70lb 15 90lb 15 110lb 8 110lb 8 110lb 4 100lb 5 더보기 이전 1 다음