전전두엽 썸네일형 리스트형 <습관의 재발견> : 제2장 습관은 어떻게 우리의 삶을 지배하는가 - 습관이 형성되는 과정 우리의 뇌는 느리고 게으르도록 진화했다 습관이 잘 안 바뀐다는 것이 너무 힘들다고 생각할 수 있다. 하지만 이것은 나쁜 습관만을 생각해서 그렇다. 좋은 습관이 하루아침에 사라지거나, 내 성격이나 내 생활습관이 계속해서 바뀐다면 인생은 혼돈 속으로 들어갈 것이다. 만일 당신의 성격과 삶이 하룻밤 사이에 확 달라질 수 있다고 생각해 보자. 아마도 너무나 혼란스러워서 미쳐버릴지도 모른다. 힘세고 멍청한 로봇(기저핵) 영리하지만 피곤한 관리자(전전두엽) 우리의 습관은 기저핵이 관리한다. 계속해서 같은일을 꾸준히 반복하는 능력이 있다. 이 기저핵은 의식을 갖고 있찌도 않고, 인간만이 가지고 있는 더 높은 수준의 목표 같은 것도 모른다. 하지만 효율적인 패턴 반복 행위자로서 우리의 에너지를 아껴주는 역할을 한다. .. 더보기 이전 1 다음