타이탄의도구들 썸네일형 리스트형 명상-아무것도 안하기 연습 아침습관 이라는 책, 그리고 미라클 모닝이라는 책을 보며 아침에 좋은 습관을 가지면 인생에 도움이 많이 될 것 같다는 생각을 했었다. 아침은 다른 사람들에게 방해받지 않을 수 있는 시간이고, 이 시간에 나에게 필요한, 특히나 미래를 도와줄 습관을 만들어보면 좋을 것 같다는 생각을 했고, 그 습관 중 하나가 명상이다. 명상 명상은 집중을 하는데 도움을 많이 준다. 최근들어서는 SNS의 발달로 사람들의 집중력이 5초를 넘기지 못한다고 하는데, 명상을 한동안 계속했을 때는 집중력도, 집중시간도 나날이 좋아졌었다. 그리고 명상의 이 효과는 아무것도 하지 않는 연습 때문이다. 아무것도 안하기 연습 아이러니하게도 어떤 일에 집중하고 싶다면 아무것도 안하는 연습을 해야 된다. 아무것도 하지 않고 머리를 쉬어줘야 머리.. 더보기 이전 1 다음
