하이바스쿼트 썸네일형 리스트형 20211108 다이어트 1일차 https://youtube.com/shorts/EzyooA8O9i0?feature=share https://www.instagram.com/p/CV_ojsuhZZI/?utm_source=ig_web_copy_link 다이어트 1일차 이전부터 운동은 해왔었다. 피티도 저번주부터 시작했고. 그런데 제대로 빼고자, 내 일상 자체를 다이어트에 맞추기 시작한 것은 오늘이다. 오늘 새벽 좀 특별한 일이 있어서. 그에 맞게 오늘은 특별한 날로 만들고, 내 인생을 특별한 날로 만들어보고 싶었다. 하이바 스쿼트 하이바 스쿼트는 이전에도 했었는데, 이렇게 시작자세가 앉아있는 자세로 하는 경우는 처음이다. 이 자세는 피티를 해주신 트레이너분이 알려주신자세인데, 정말 대퇴사두 부분이 타는 것 같은 느낌이 든다. 3번째인데 .. 더보기 이전 1 다음