Romanian deadlift 썸네일형 리스트형 20220602 운동 - 등을 짜보자! 남자는 등과 하체! 남자의 몸을 봤을 때 "우와 멋지다"라는 말이 나오는 경우는 대게 등이나 하체를 봤을때다. 그만큼 등과 하체가 차지하는 몸의 비중은 크며, 이 두 부위는 파워도 남다르다. 그렇기에 오늘은 등을 짜보기로 했다. 루마니안 데드리프트 데드리프트는 하체운동이다, 등운동이다 이견이 많은데, 나의 경우 루마니안 데드리프트는 등운동으로, 컨벤셔널 데드리프트는 하체와 스트렝스 훈련으로 사용하고 있다. 스티프 데드리프트는 허리에 부담이 너무 커서 하지 않고 있다. https://www.youtube.com/shorts/9HbnmPzIA8I 더보기 이전 1 다음