매일 똑같은 행동을 반복하기 - 스쿼트 1000일 챌린지

매일 한 가지를 반복하기

 매일 무언가 한가지를 반복하면 그 부분에서는 매일 꾸준히 발전을 이룰 수 있다. 예전부터 내가 생각했던 것들이고, 내가 가르치는 학생들에게도 이것을 모토로 매일 조금씩이라도 수학공부하기를 가르치고 있다.

 실제로 스쿼트의 경우는 그렇게 간단한 동작이 아니다. 오래 앉아있는 현대인들에게 ATG까지 앉았다 일어나기는 그렇게 쉬운동작이 아니고, 거기에 무게를 추가하면 더더욱 그렇다.

 그래서 이번에 스쿼트를 매일하는 챌린지를 하기로 했다.

https://sanalove21.tistory.com/525

2023/01/23 스쿼트 1000일 챌린지 시작 - 하나에 몰입하기

https://www.youtube.com/channel/UC0BsCU9SctC3QYeGP-jUeyg

STB

'매일'의 무게

 '매일'이라는 말이 들어가면 어떤 일들도 힘들어진다. '매일' 일기쓰기, '매일' 아침 물마시기, '매일' 헬스장 가기', '매일' 명상가기. 다들 하나하나가 별 것 아니지만, 실제로 해보면 하루는 꼭 빠지게 된다.

 특히나 이번주부터 나는 학원강사로 일을 하고 있는데, 당연하다는 듯이 이번주에 며칠을 빼먹을 수 밖에 없었다. 처음하는 일이라 일처리가 더딘 것도 있고, 워낙 자기전에 시간낭비를 하는 습관도 있고 말이다.

 다행히 금요일로 갈수록 그러한 시간낭비는 줄었지만, 여전히 매일 운동하러 가는 것은 고행이다. 스트레스가 쌓인상태거나, 잠을 제대로 못잤거나, 아니면 컨디션이 너무 안 좋은 날에도 가야되니까.

그래도 다시 도전해보자

 1000일을 도전하기로 했고, 이것은 나에게 한 가지 영역에서 발전을 가져다 줄 것이고, 이 발전은 다른 분야에도 전이될 것이다. 그러니 이것에 추가로 하나 더 챌린지를 해보자.