챌린져스-일일기록(2021/08/16)

지금 하고 있는 챌린지들

11시에 일어났는데 미라클모닝이 인증없는 날이었다. 지금 글 쓰는 걸로 봐서 내일도 인증은 무리다.

1.미라클 모닝 : 달성률만 봐도 얼마나 망해가는지 알려준다. 요즘 계속 늦게 일어나서 한 챌린지인데, 너무 급하게 7시로 맞추어버렸다. 다음에는 8시나 그 이후(이러면 미라클 모닝이 아니지)나 아니면 잠을 일찍 자는 방향으로 가야지.

2.1만보 걷기 : 이건 잘못 설정한 것 같다. 개인적으로 만보보다는 5000보정도가 적당했을 것 같다. 체력문제가 아니라 일을 하다보니 만보 채우기가 어려울때가 있다.

3.건강보조식품 및 약 먹기 : 매일 아침 이것때문에 비타민을 먹는다. 저녁에도 먹어야지.

4.매일 체중 재기 : 덕분에 내가 매일 제대로 운동을 하고 있는지 파악 중이다.

5.책 읽기 : 아침에 매일 책을 읽던 습관이 있었는데, 어느순가 무너졌다. 이걸로 다시 잡고 있다.

6.하루 1시간 공부 : 일본어 공부 중이다. 수학이랑 프로그래밍도 시작해야지.

7.하루 5분 명상 : 10분정도하고 있다. 명상을 하니 정신이 좀 더 맑아지고, 집중이 잘 되는 것 같다.

8.5줄 일기 : 매일 일기쓰면서 하루를 피드백하고 있다.

9.가계부 쓰기 : 이번에 처음하게 되는 습관이다. 자산 쪽 챌린지를 전혀 안해서도 그렇고, 돈이 어떻게 흘러가는지 좀 알고 싶었다.

10.아침 계획 세우기 : 두번째하고 있는데 어차피 계획은 세우는 편이라서, 다음에는 하지않을까 고민중이다.

11.영어, 외국어 5줄쓰기 : 1시간 공부보다 이 챌린지가 공부에 도움이 되긴했다. 언어 공부하고 싶었으니까.

12.식단 일기 쓰기 : 이걸 쓰면서 내가 왜 찌게 됬는지 알게 되었다. 이렇게 먹고 안 찌면 그게 더 이상하지.