골드레슬링 구산역점 썸네일형 리스트형 2022/08/03 언더훅 트로우바이 언더훅 - 앞목잡기 연습 낙법이 잘 안된다 오늘 처음 느낀데 생각보다 낙법이 잘 안된다는 것을 많이 느꼈다. 그래서 수업이 끝나고서 낙법연습을 좀 했는데, 글을 쓰는 저녁에도 목이 아프다. 어깨와 목을 지키기 위해서라도 낙법 연습을 좀 더 할 필요가 있어보인다. 이걸 알았으니 나는 한층 더 발전한 것이다. 실제로 느끼기 보다 훨씬 낮게 던져졌다 유도나 레슬링을 해본 사람들은 아는데, 메쳐지거나 던져지면 실제보다 훨씬 높게 느껴진다. 나도 엄청 높게 느껴졌다 싶었는데, 생각보다 아주 낮게 던져졌다. 이 높이에도 이 정도인데, 아주 높게 던지면 정말 타격이 클 것 같다. https://www.youtube.com/watch?v=7kg6EpQY30c https://map.naver.com/v5/entry/place/1933599306.. 더보기 2022/05/27 레슬링 개인레슨 - 태클 수비연습! 태클 수비하기 태클을 수비하기 위해서는 팔로 상대로 밀기도 해야하지만, 다리를 뒤로 빼는게 중요하다. 실전에서는 상대가 움직이기 때문에 나도 그와 함께 움직여야 되는데, 나는 움직이는 걸 너무 싫어해서 이걸 게을리하는 편이었다. 그래서 기왕 이렇게 된 거, 태클수비연습을 다시하기로 했다. https://www.youtube.com/watch?v=M4IzK3adbv8 버피가 중요하다 태클방어법은 버피와 유사하다. 그래서 버피를 하면 태클방어가 수월해진다. 심지어 버피는 내 가장 부족한 점인 체력을 보완해준다. 고로 이제 버피지옥에 떨어질 차례다. 내가 다니는 레슬링장 https://map.naver.com/v5/entry/place/1933599306?c=14128397.7066468,4524668.532.. 더보기 2022/05/12 레슬링 - 손 싸움을 더 강하게! 손 싸움 레슬링하면 태클을 생각하지만, 레슬링은 손 싸움이 주가 된다. 태클을 걸려면 손 싸움에서 이겨야 되기 때문이다. 특히나 나같은 중량급은 태클 시도수가 적기 때문에 손 싸움에서 밀리면 정말로 힘들어진다. https://www.youtube.com/watch?v=s6FPxHIBwIY 레슬링 스파링 오늘은 손기술 위주로 스파링에 적용해봤다. 큰 기술을 쓰는건 접어두고서 손 싸움에서 어떻게 할지를 생각해서 해봤다. 그런데 이게 더 힘든 느낌이다. 손 싸움이 치열하니 쉴 수가 없다. 1라운드 https://www.youtube.com/watch?v=y50QOTlCnso 2라운드 https://www.youtube.com/watch?v=r2_Nxfx8qBc 3라운드 https://www.youtube.co.. 더보기 2021/11/19 다이어트 13일차 : 레슬링 휴식 태클 연습 간만에 태클연습을 했다. 생각보다 잘 들어가서 놀랐다. 파이터 클럽에서 7번 선수가 보여주었던 통태클을 연습해보려고 했는데, 그정도로 되지는 않았고, 내 기준에서 이전보다 실력이 올랐다. 아쉽게도 이게 이번달 마지막 레슬링 훈련이다. https://www.youtube.com/watch?v=ohSkO0LRMIw 레슬링 휴식 한달 정도 레슬링 훈련은 휴식을 하기로 했다. 금전적인 문제도 있고, 무엇보다 지금하고 있는 보디빌딩식 훈련을 더 해보고 싶은데, 아무래도 레슬링을 같이 하면 그만큼 몸에 부담이 갈 것 같아서 쉬기로 했다. 골드레슬링 구산역점 https://map.naver.com/v5/entry/place/1933599306?c=14128397.7066468,4524668.5329690,.. 더보기 20210717 다리벌려 앞구르기 성공! https://www.youtube.com/watch?v=QVSSV63hmyo 다리벌려 앞구르기 앞구르기를 할 줄 아는데, 다리벌려 앞구르기는 잘 안되서 그냥 넘기는 편이었다. 애초에 앞구르기정도만 하면 왠만한건 되니까. 그런게 코치님이 내가 다리 벌리는걸 보고서, 그 정도로 유연하면 다리벌려 앞구르기가 안될 수가 없다고, 해보자고 하시더라. 역시나 배가 걸려서 잘 안되었는데, 그 외에도 문제가 있었다. 종아리 전혀 몰랐는데, 나는 발 뒷꿈치로 차서 일어서는 것이라고 생각했다. 그런데 알고보니 종아리가 닿는 느낌으로 해야된다고 한다더라. 발뒷꿈치로 차는 느낌이면 오히려 뒤로 밀린다고. 다리 벌리는 타이밍 아무래도 다리 사이로 손이 들어가야 되니 구르기 시작할때 이미 다리가 벌려져 있는 편이었다. 그런데 .. 더보기 이전 1 다음
