운동루틴 썸네일형 리스트형 바디 프로필 찍기 - 운동 루틴을 새로 만들자 운동 루틴이 제대로 되어있지 않다 시스템을 얘기하는데 운동 루틴의 중요성은 말할 것도 없다. 그냥 자리가 빈 기구를 쓰는 것이야 가장 핫한 저녁시간 때 어쩔 수 없이 하는 것이고, 낮에가는 내가 그렇게 할 필요가 없다. 그래서 이번에 제대로 된 운동루틴을 만들어보려고 한다. 살아만 있을 수 있도록 만들어보자. Routine1 Strength Training Bench Press 5*5 Squat 5*5 Press 5*5 Deadlift 5*1 Extra Exercise Crunch Kettle bell swing Fitness cycle Running machine Burpee test Routine2 Leg Leg Extension Squat Hack Squat Leg Press Walking Lung.. 더보기 이전 1 다음