울트라 러닝 썸네일형 리스트형 2022년 목표 매일 한 개씩 달성하기 - 분야별로 하나씩! 레슬링 대회 입상하기 X 피드백 : 레슬링을 가지 않는 날이라 아무것도 안했는데, 이런 날도 맨몸운동을 해주고 레슬링 영상을 한 개씩 봐두면 레슬링에 도움이 될 것 같다. 바디 프로필 찍기 오르막 연습 프로틴 1번 먹기 피드백 : 하루 30분으로 모자라다. 3시간까지 늘려야 되는데 일단은 매일 2시간 운동하는 것을 목표로 해보자. 스마트 스토어로 1000만원 벌기 X 피드백 : 매일 아침 키워드 검색 한 번씩 하자 블로그 하루 방문자수 1000명 달성하기 글 5개 썼다 피드백 : 매일 검색어 한 번씩만 체크하기 울트라 러닝 5개 달성하기 X 피드백 : 1일 1커밋, 맨큐의 경제학 1쪽, 일본어 1쪽 공부하기 더보기 7/1 ~ 7/7 정리 및 7/9 ~ 7/14 한 해의 후반기를 준비하는 한주! 올해의 반이 지나갔다. 이것을 "반이나 지났다"라고 말할 수도 있지만, 어떤 구독자 분의 말씀대로 "반이나 남았다"라는 생각으로 할 수도 있을 것 같다. 나의 경우 올해의 목표 5가지를 준비하는 것으로 올해의 전반을 마무리지었다면, 올해의 후반기는 이것을 마무리 하기로 했다. 바디프로필은 10월정도로 생각하고 있고, 12월에는 레슬링 대회, 일본어 N5, 코딩 등을 생각하고 있다. 블로그 일일 방문자수 1000명 목표는 현재까지 하루 181명이 최대였는데, 이걸 어떻게 1000명으로 늘릴지가 고민이 된다. 전에 쓴 글대로 검색 방문자수를 늘리고 싶어서 검색해서 볼만한 글들을 몇 가지 추리고 있다. 가장 문제는 스마트 스토어다. 아직도 안하고 있다. 이제는 조금씩 강의를 .. 더보기 2022년 4월 목표 4월 목표 4월의 테마는 꾸준함이다. 천천히라도 다시 발전하기 위해서 목표는 최대한 낮추더라도 매일매일 하는 목표들을 만들어보자. 레슬링 대회 입상 그룹레슨 다시 시작하기 버피 매일하기 맨몸운동 매일 1개하기 케틀벨 스윙 매일 10개하기 매일 레슬링 영상 1개 분석하기 바디프로필 찍기 매일 바디체크하기 달리기 매일 5분 뛰기 매일 스트레칭하기 매일 헬스장 가기 식단 매일적기 스마트 스토어로 1000만원 벌기 주말에 물건 1개 올리기 코딩없는 홈페이지 ch 매주 1개보기 신사임당 ch 매주 1개보기 김머신 ch 매주 1개보기 매일 물건 1개 찾기 블로그 하루 방문자수 1000명 달성하기 매일 글 500글자 쓰기 매주 영화 2편 쓰기 매일 아침 경제뉴스 1개 보기 매일 다른 블로그 글 1개 보기 김머신 글쓰.. 더보기 2022년 목표 - 4주차 목표 레슬링대회 입상하기 월요일 목요일에 개인레슨 가는 것외에도 맨몸운동과 달리기를 병행해야겠다. 맨몸운동의 경우는 스쿼트, 푸쉬업, 플랭크, 플랭크 푸쉬업를 해야 될 것 같다. 달리기는 정말로 그냥 밖에 나가는 것을 목표로 하고 있다. 어차피 헬스장 가니까 나가기는 하는데, 헬스가방을 매고서 달리고 싶지는 않아서 일단 아침에 나가는 걸 목표로 하고 있다. ★이번 주 목표 일어나서 스트레칭하기 매일 일어나서 맨몸운동 각각 2개씩 하기 매일 아침 밖에 나가기 레슬링 개인레슨 2번 바디 프로필 찍기 바디 프로필을 찍기 위해서는 근육량도 중요하지만 체지방량이 중요하다. 지금 나의 생활패턴은 체지방이 늘어나도록 설계가 되어있다. 그렇기에 체지방이 줄어들도록 생활패턴을 바꾸어보자. ★이번 주 목표 매일 물 2L마시기 .. 더보기 울트라 러닝 : 천재들의 9단계 초학습법 우리도 천재가 될 수 있다? 천재가 되고 싶은 사람들이 많을 것이다. 나도 그렇고. 그 사람들에 대해서 우리가 알지는 못 하고, 그렇다고 직접 대화를 하지도 못하지만, 그 사람들의 이야기나 그 사람들의 일화에 대해서 책이라는 경로로 알 수 있다. 그리고 이 책은 그 사람들이 했었던 학습법을 9단계로 보여준다. 인출 우리는 보통 인출보다는 인풋에 관한 공부를 많이 한다. 많이 읽고, 많이 복습하는 방법. 이 방법은 머리 속에 넣는데는 몰라도 밖으로 인출하는데는 문제가 많은 방법이다. 애초에 인출을 잘하고 싶다면 인풋이 아니라 인출을 연습해야 되니까. 그리고 이 책은 인출에 관한 여러가지 방법을 알려준다. 클로즈북 테스트, 시험보기, 실험하기, 흉내내기 등 인출에 관한 여러가지 방법이 있고, 이 방법들로 최.. 더보기 이전 1 다음
