2022년 목표 - 4주차 목표

레슬링대회 입상하기

 월요일 목요일에 개인레슨 가는 것외에도 맨몸운동과 달리기를 병행해야겠다. 맨몸운동의 경우는 스쿼트, 푸쉬업, 플랭크, 플랭크 푸쉬업를 해야 될 것 같다. 달리기는 정말로 그냥 밖에 나가는 것을 목표로 하고 있다. 어차피 헬스장 가니까 나가기는 하는데, 헬스가방을 매고서 달리고 싶지는 않아서 일단 아침에 나가는 걸 목표로 하고 있다.

★이번 주 목표

• 일어나서 스트레칭하기
• 매일 일어나서 맨몸운동 각각 2개씩 하기
• 매일 아침 밖에 나가기
• 레슬링 개인레슨 2번

바디 프로필 찍기

 바디 프로필을 찍기 위해서는 근육량도 중요하지만 체지방량이 중요하다. 지금 나의 생활패턴은 체지방이 늘어나도록 설계가 되어있다. 그렇기에 체지방이 줄어들도록 생활패턴을 바꾸어보자.

★이번 주 목표

• 매일 물 2L마시기
• 저녁 11시 45분 알람 맞추기
• 자기 전 내일 먹을 음식 단백질량에 맞추어서 식단 짜두기
• 군것질 2번하기
• 헬스장 7번 가기

스마트 스토어로 1000만원 벌기

 스마트 스토어를 위해서 신사임당님의 강의를 완독할 필요가 있어보인다. 매일 한강이 가장 적당해보여서 이걸 목표로 하자.

★이번 주 목표

• 매일 신사임당님 강의 보기
• 매일 스마트스토어 관련 영상 1개보기

블로그 하루 방문자수 1000명 돌파하기

 블로그에 글을 더 많이 써야될 것 같은데, 이걸 위해서는 영화를 많이 보는 것이 첫번째다. 영화가 주가 되고 있으니까. 생각해보면 영화 리뷰를 한다는 인간이 주에 영화 3편도 안본다는 것도 놀랍다.

 그리고 책의 경우는 지금 도서관에서 빌린 것, 그리고 지금보고 있는 <<슈퍼 석세스>>를 먼저 리뷰하기로 했다.

★이번 주 목표

• 영화 3편 리뷰하기 : 나 다니엘 블레이크/바닐라 스카이/밀리언 달러 베이비
• <<40일 만에 기억력 천재가 된다>> 매일 두 장씩 읽기
• 책 3권 리뷰하기 : 슈퍼 석세스/수면 혁명/스탠퍼드식 최고의 수면법

울트라 러닝 5개 달성하기

 경제와 수학, 프로그래밍 공부가 필요해보인다. 다른 목표들을 계속 다가가고 있지만, 이건 그렇지 못하고 있다. 그래서 이것도 목표를 정해보자. 그리고 환경을 바꾸는 것이 제일 좋아서 일단 한번 정도는 사람들이 가장 바쁘게 사는 곳이나 공부하는 곳에 가보자.

★이번주 목표

• 맨큐의 경제학 매일 2쪽씩 읽기
• 공학도를 위한 통계학 매일 2쪽 읽기
• 1일 1커밋하기
• 매일 재테크 카페 들어가기
• 주에 1번 중앙 도서관에서 공부하기