2022년 목표 - 4주차 목표(피드백)

레슬링대회 입상하기

 2회 모두 완료되었다. 아쉽게도 맨몸운동은 하루밖에 하지 않았다. 이틀로 늘리기보다는 매일 할 수 있는 환경을 만들어보자. 그래서 일어나면 요가 매트를 바로 필 수 있도록 준비해두자. 무엇보다 스트레칭은 정말 중요하니 레슬링 하기 전 15분 정도 일찍가서 스트레칭을 하고서 하자. 그리고 하고나서도 스트레칭, 아침저녁으로 스트레칭을 더 해줘야지.

★이번 주 목표

• 일어나서 스트레칭하기 : 아침에 스트레칭을 한건 한번이 끝이었다...
• 매일 일어나서 맨몸운동 각각 2개씩 하기 : 하루 하고서 끝났다...
• 매일 아침 밖에 나가기 : 이건 수정을 해야 될 것 같은데. 지금 내 체력으로 달리기가 무리라는 것을 깨달았다. 그래서 헬스장에서 운동이 끝나고 런닝머신 위에 올라가기로 했다.
• 레슬링 개인레슨 2번 : 완료. 이건 목표로 잡지말자. 예약제라서 특별한 경우는 어쩔 수 없이 못 가는 거고, 왠만해서는 가게 되니까.

바디 프로필 찍기

  레슬링을 하다가 다친 허리의 여파로 헬스도 힘들게 되었다. 허리가 다친 상태로 데드를 한 대가겠지.

★이번 주 목표

• 매일 물 2L마시기 : 대부분 지켜지지 않았다. 하루를 바쁘게 살지 않으면 물을 잘 마시지 않게 되는 것 같다. 하루에 물 섭취량은 대략 500ML정도 인 것 같다.
• 저녁 11시 45분 알람 맞추기 : 완료. 알람만 마무리되었고 아침에 일어나는 것은 잘 안되었다. 7시 기상은 3일을 실패했고, 주말도 아침기상이 망했다. 오버워치 때문인 것 같아. 게임은 끊게 되었다.
• 자기 전 내일 먹을 음식 단백질량에 맞추어서 식단 짜두기 : 정말 중요한 문제인데, 생각을 못했다. 저녁에 일찍 자는 것만 생각하다보니 제대로 대비를 못한 것 같다. 오늘부터 다시 시작해야지.
• 군것질 2번하기 : 완료. 이런건 꼭 안 놓치더라.
• 헬스장 7번 가기 : 허리때문에 3번만 갔다. 다음에 다치면 허리에 부담이 안되는 것으로 루틴을 짜서 가봐야지.

스마트 스토어로 1000만원 벌기

 한게 아무것도 없다. 아무래도 목표를 좀 줄여야겠다 싶긴한데, 이 부분은 줄이기보다는 기상미션이 제대로 되고서 아침에 책 읽고 바로 시작해야될 것 같다.

★이번 주 목표

• 매일 신사임당님 강의 보기
• 매일 스마트스토어 관련 영상 1개보기

블로그 하루 방문자수 1000명 돌파하기

★이번 주 목표

• 영화 3편 리뷰하기 - 나 다니엘 블레이크/바닐라 스카이/밀리언 달러 베이비 : 나 다니엘 블레이크는 보기만 했고, 다른건 보지도 않았다
• <<40일 만에 기억력 천재가 된다>> 매일 두 장씩 읽기 : 이거 되게 중요하게 생각했는데, 의외로 손도 대지 않았다. 오늘 저녁부터 다시해야지
• 책 3권 리뷰하기 : 슈퍼 석세스/수면 혁명/스탠퍼드식 최고의 수면법 : 독서는 하루에 10분만 했던 것 같다.

울트라 러닝 5개 달성하기

  다 망했다. 공부는 진짜로 잘 안하게 된 것 같다. 허들을 더 낮춰야지.

★이번주 목표

• 맨큐의 경제학 매일 2쪽씩 읽기
• 공학도를 위한 통계학 매일 2쪽 읽기
• 1일 1커밋하기
• 매일 재테크 카페 들어가기
• 주에 1번 중앙 도서관에서 공부하기