miracle morning 썸네일형 리스트형 미라클 모닝 밀리어네어 1부 - 백만장자의 아침습관 알람이 울리면 바로 일어나는 5단계 과정 미라클 모닝에서 가장 힘든 것은 일어나는 것이다. 잠자는 것이야 그냥 일찍 자면 된다고 생각하지만 일어나는 것은 그렇지 않다. 일찍 일어나도 다시 자게 되는 일이 빈번하다. 그렇기에 이 책에서는 일단 일찍 일어나는 방법에 대해서 먼저 얘기를 한다. 1분 : 잠자기 전에 기분 좋은 아침을 계획하라 2분 : 잠자리에서 나와 알람시계를 끈다 3분 : 양치질을 한다 4분 : 물 한잔을 마신다 5분 : 운동복으로 갈아입거나 샤워를 한다 특히 첫번째가 정말 중요한데, 아침에 기분좋게 일어나지 못하면 다시 자게 된다. "아 좀만 더 자면 안되나" 이런 생각이 강하게 되면 일어나지 못한다. 그래서 나도 자기 전에 꼭 좋은 생각을 한다. 내가 일찍 일어남으로써 더 좋은 나를 만드.. 더보기 이전 1 다음
