2023년 목표 4월 중간 점검 - 매일 할 것 만들기

세상에서 가장 부유한 인간되기

• 코드잇 결제!
• 코드잇 웹퍼블리싱 (20/52)
• 프로그래밍 시작하기 in Python (3/15)

 코드잇 결제 후 강의를 수강하고 있다. 내가 하려는 사업은 기술창업이 맞을 것 같아서 기왕할 거 무료강의는 강의 질이 떨어지는 느낌이라 유료결제로 그냥 결제해버렸다. 돈을 써야 부지런해지기도 하고.

 이제 여기에 추가로 사업관련 서적만 읽으면 된다. 그런데 4월에 한 권 정리하기로 했는데 벌써 4월 20일이 되버려서 부지런히 준비해야겠다.

• 매일 사업 관련 서적 한 단원 읽고 정리하기

레슬링, 주짓수, mma 마스터하기

• 레슬링 다시 시작
• 저볼륨 고중량 훈련 시작
• 레슬링하고 나서 추가 훈련

 레슬링을 다시 시작했다. 굉장히 긍정적인 신호탄이다. 그런데 아쉽게도 레슨양은 한 주에 한 번 밖에 안하고 있다. 몇 달 쉬다보니 몸이 굳기도 했고, 체력도 아직 안 올라오고, 무엇보다 시간이 안된다.

 학원일을 시작하면서 레슬링 양을 한 번에 올리면 일에 지장이 생길 것 같아 3달 정도는 헬스와 식단조절도 병행하면서 체력을 다시 끌어올려야 될 것 같다.

 그런데 추가 훈련은 집에서도 할 수가 있어서 조금씩 매일 해보면 좋을 것 같다. 레슬링 장에서는 고무줄 훈련, 배밀기, 래더훈련을 하지만, 이걸 집에서 할 수는 없고, 집에서 할 수 있는 것들을 찾아보자. 혹은 헬스장에서 할 수 있는 것.

• 배밀기
• 푸쉬업
• 스쿼트
• 스트레칭
• 버피
• 고무줄 훈련

10개국어 마스터하기

 JLPT N3를 목표로 하려고 했는데, 다른 일을 하면서 익숙하지 않은 외국어 공부를 하기가 어려운 것 같다. 그래서 1쪽씩만 공부를 해보려고 한다.

 1쪽, 그리고 매일 5문장 쓰기. 이걸 매일 반복하다보면 양을 늘릴 수 있을 것 같다.

• 일본어 1쪽 공부
• 일본어 5문장 쓰기
• 영어 영상 1개보기
• 영어 책 1쪽 보기

10등급 여자 1000명 만나기

 생각해보면 매주 해야지 해야지 하면서 안 한 것중에 하나가 이 목표다. 압구정에 가서 여자들에게 말이라도 걸어보려고 하는데, 레슬링이랑 시간이 겹치게 되면서 일요일에 가기가 어려워졌다. 토요일에는 볼링을 가고.

 그래서 볼링을 치고서 홍대에서 여자들을 만날까도 고민 중이다. 그래도 목표는 압구정이었으니 일단 스케줄을 다시 정리해보자.

 그리고 마술의 경우는 매일 하는 시간을 마련해보려고 한다. 하루에 10분 정도의 시간. 이 정도도 매일 쌓이면 무서우니까. 그리고 추가로 드럽도 매 주 1번 레슨을 받는데, 이것도 매일 패드에 10분씩 연습해보자.

• 매 주 압구정가기
• 매일 마술 10분 연습하기
• 매일 드럼 10분 연습하기

바디 프로필 찍기

 그나마 진척이 있었던 목표 중에 하나다. 최고 몸무게 109kg, 그리고 최하 몸무게 103.2kg. 다시 몸무게가 오르긴 했는데, 중간평가가 생기면서 운동을 가지 못하고 스트레스 때문에 먹어서 그렇지 다시 뺄 수 있을 것 같다. 아마 2주 안으로 102키로대까지는 뺄 수 있을 것 같다.

 이 목표의 가장 중요한 습관은 당연히 매일 운동을 가는 습관, 간헐적 단식, 그리고 매일 물 2L 마시기다. 매일 1시간 운동도 아니고 매일 운동을 가는게 제일 첫번째 습관인데, 이건 거의 습관화가 되었다.

 이제는 간헐적 단식과 매일 30분 운동하기를 습관을 들여야겠다. 물 2L 마시기는 매일 아침부터 일정량을 시간에 맞추어서 마시는 것부터 해야될 것 같다.

• 간헐적 단식
• 30분 운동하기
• 물 2L 마시기

매일 할 것

세상에서 가장 부유한 인간되기

• 매일 사업 관련 서적 한 단원 읽고 정리하기

레슬링, 주짓수, mma 마스터하기

• 배밀기
• 푸쉬업
• 스쿼트
• 스트레칭
• 버피
• 고무줄 훈련

10개국어 마스터하기

• 일본어 1쪽 공부
• 일본어 5문장 쓰기
• 영어 영상 1개보기
• 영어 책 1쪽 보기

10등급 여자 1000명 만나기

• 매 주 압구정가기
• 매일 마술 10분 연습하기
• 매일 드럼 10분 연습하기

바디 프로필 찍기

• 간헐적 단식
• 30분 운동하기
• 물 2L 마시기