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운동/레슬링

20210824 스텝레더 훈련(step ladder)

스텝레더 훈련

 15초였던 기록이 14초로 줄었다. 갈수록 기록이 줄어가네. 9초대까지 줄여보자. 그리고 이제는 훈련영상은 하나로 줄여보자.

https://www.youtube.com/watch?v=UmBNKi28USI&t=5s

 

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