앵클픽(ankle pick) 연습

앵클픽(ankle pick)

 말그래도 발목(ankle)을 잡는(pick) 기술이다. 여기서 포인트는 발목을 잡아당기는게 아니라 잡고 있는 것. 어차피 체중이 실려서 당겨도 안 당겨진다. 그게아니라 상대가 뒷걸음질 치지 못하게 잡고, 오른손으로 목부분을 밀어준다.

https://www.youtube.com/watch?v=_2vreDkB05Y

상대 머리를 밀어서 돌리기

 원래는 상대 머리를 밀어서 옆을 보게 해야 된다. 그러면 힘이 잘 안들어가서 쉽게 밀어지게 된다. 이건 암바에서도 똑같이 하는 경우가 있는데, 이렇게 되면 힘이 1/3밖에 쓸 수가 없다고 한다.

 난 이게 너무 힘들었다. 상대 뒷목을 잡으면 그게 손잡이처럼 되서 상대를 누르기가 편한데, 상대에 머리를 누르게 되면 이게 잘 안되더라. 그래서 돌리지 않은 상태로 그냥 했다. 체중이 많이 나가서 그런가, 상대해주시는분과 실력차가 좀 나서 그런가, 이렇게 해도 쉽게 됐었다.

간만에 그룹수업

 예전에는 토요일이나 일요일마다 석촌역으로 그룹수업을 하러 갔었는데, 요즘에는 개인레슨만 받고 있다. 이유는 코로나 때문에 그룹레슨때는 샤워가 안된다더라. 너무 먼거리라 뛰어올수도 없고 해서 지하철을 타야되는데, 그러면 사람들에게 민폐일 것 같아 그룹레스는 보류해두고 있었다. 그런데 여기서는 샤워는 못하더라도 그리 멀지는 않으니까. 땀닦으니 좀 괜찮은 것 같았다.

 코치님이랑만 하다가 일반인들이랑 하니 역시 색다르다. 선수는 아예 지도대련같이 해주지 않는이상 내가 아무것도 못하고, 지도대련도 좋지만 그건 그냥 받아주는거니까 스파링과는 또 다르다. 이번에는 스파링을 못했지만, 다음에는 좀해봐야지.

https://map.naver.com/v5/entry/place/1933599306?c=14128397.7066468,4524668.5329690,13,0,0,0,dh&placePath=%2Fhome%3Fentry=plt

네이버 지도

https://www.youtube.com/c/%EB%A0%88%EC%8A%AC%EB%A7%81%EC%BD%94%EC%B9%98

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