습관 썸네일형 리스트형 작은 습관 리스트를 만들자! 내가 만들고 싶은 습관을 작게 만들어보자 하루 2L마시기->일 루틴 1개 끝나면 물한컵 마시기 매일 외국어 30분 공부하기->매일 외국어 1쪽 공부하기 매일 영어 원서 2쪽보기->매일 영어 원서 한문단 보기 매일 영어 듣기 공부하기->매일 영어 영상 자막없이 1분보기 매일 수학 2쪽 공부하기->매일 수학문제 1개 풀기 매일 헬스 3시간하기->매일 헬스장가기 매일 쿠팡 배달 4개하기->매일 쿠팡 배달하러 나가기 매일 강의 1개 듣기->매일 강의 한개 들으러 들어가기 매일 글 1개 쓰기->매일 글자 50글자 쓰기 매일 책 한단원 읽기->매일 책 2쪽 읽기 매일 맨몸운동하기->매일 맨몸운동 아무거나 2개하기 매일 스트레칭한번하기->매일 요가매트 한번 깔기 매일 경제공부하기->매일 맨큐의 경제학 1쪽 읽기 매일.. 더보기 위대함을 만드는 사소함 목디스크 최근에 감기몸살을 앓았다. 하필이면 다음날이 사촌형의 결혼식이라 더 난감했다. 몸도 너무 안 좋아서 나도 버티기 힘들었는데, 무엇보다 최근 코로나 시국이라 키트로는 음성이 떴지만 잘못하면 초대형 사고가 날 것 같아서 일단 식구들에게 인사만 드리고 양해를 구하고 먼저왔다. 그러고 나서도 몸상태가 더 나빠져서 집에 삼촌이 왔는데 이 때도 그냥 인사만 드렸다. 그런데 그러고 나서는 이제 목과 어깨가 아프기 시작했다. 마치 칼로 찌르는 느낌? 아프다 말았다는 반복했었고, 지압마사지, 저주파 마사지, 얼음찜질 모든 것을 동원했지만 통증은 가라앉지 않았다. 통증이 너무 심해서 아침까지 잠을 자지 못했고, 회사 일정도 직장상사분께 양해를 구하고서 가지 못하고 바로 병원으로 갔다. 물론 가서도 물리치료를 받았.. 더보기 습관 적립하기 최근에 습관 만들기에 몰두하고 있다는 말을 한 적이 있다. 그래서 습관에 관련된 서적을 읽고 정리도 하고 있는데. 최근에 나는 이 습관들이 적립하는 것처럼 느껴진다. 습관을 쓰면 그것들이 나에게 보너스처럼 혜택을 주게 된다. 하나에서 그치지 않기 때문이다. 그렇다면 문제는 시작인데, 나는 이 시작을 뭘로 잡을까 고민을 많이 했다. 그런데 아무리 생각해도 핵심습관은 일찍 자기인데, 이것이 잘 적립되었는지에 대해서 한번 체크를 해보기 위해 매일 습관일기를 한번 써보려고 한다. 습관이 어떤식으로 작동을 했고, 어떠한 피드백을 하면 좋을지에 대한 피드백을 위해서 말이다. 오늘 같은 경우는 제대로 작용하는 피드백 자체가 없었다. 아침에 일이 생겨서 무려 4시까지 그 일이 처리가 안되는 통에, 아침습관을 제대로 하.. 더보기 습관을 만들기 최근에 습관을 하나하나 만들고 있다. 예전에는 그저 "참아야지."라는 생각을 한 적이 있다. 당연히 결과가 좋은 적은 없었고, 나는 나 스스로가 잘못되었다는 생각만 하게 되었다. 난 이게 내가 잘못되었다는 생각만하고 내가 인내력이 부족해서, 내가 참을성이 없어서라고 생각하는 날들만 계속되었다. 당연하게도 나의 자존감은 바닥을 쳤고, 원인을 파악할 생각은 하지도 않았다. 그러다 문득 이게 아니라는 생각을 했다. 분명하게도 원인은 있으면 해결이 가능한 것과 그렇지 않은 것이 있다. 그런데 나는 해결을 한 적이 있다. 대학교 가기전 엉망이었던 내 몸 상태와 내 생활패턴을 완전하게 바꿔놓은 적이 있다. 그 때 당시 나는 단지 내가 꿈이 생겼기에, 내가 무언가 간절하게 원하는 것이 있었기 때문이라고 생각했다. 물.. 더보기 새로운 일의 시작 블로그를 시작했다. 전부터 블로그라는 것을 운영하고 싶다는 생각을 했었는데, 실제로 이걸 하게 되니 뭐부터 써야 될지 모르겠다. 내가 어떤 일에 깊은 지식은 가진 것도 아니고 뚜렷한 취미를 가진 것 또한 아니다. 그래서 그런 것보다는 그런 취미를 하나씩 가져보고, 그런 지식을 하나하나 쌓아가는 것을 그려나가는 블로그를 만들고 싶다. 사실 전부터 나는 해보고 싶은게 너무 많았다. 웃긴건 그 중에서 제대로 한 게 거의 없다는 거지. 곰곰히 생각해보면 그냥 처음부터 천천히 조금씩 해나가면 됐던 것들이다. 다쳤으면 재활을 하면 됬지. 원래 처음에는 다들 못하니까 굳이 잘할 필요도 없고, 처음이라고 과하게 할 필요가 없으니까. 웃긴건, 오히려 반대로, 나는 처음에는 정말 열심히 하다가 이 열정이 얼마 안가서 식어.. 더보기 이전 1 다음