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루틴 2일차 늦잠의 시작 저녁일의 폐해 계속 써왔지만 나는 저녁에 일을 한다. 그러다보니 집에오면 시간 자체도 늦고, 특히나 일로 인한 스트레스가 쌓여있을 때 스트레스를 풀기 위해서 놀기 시작하면 정말 답이 없다. 계속해서 놀기 시작한다. 그래서 1시에 자겠다고 하는 나와의 다짐은 잘 이루어지지 않고 있다. 오늘도 그랬다. 특히나 문제는 너무 졸려서 그냥 정리만 해야지 하고 집에 들어왔다가도 "조금 자고 정리해야지" 이러면 너무 어중간하게 잤다가 일어나게 된다. 그리고 다시 밤을 지새게 된다. 그래서 사실 난 아침시간이 많이 하지만 저녁 루틴이 더 중요하다. 저녁이 제대로 된 적이 없거든. 그래서 이번에는 3일차는 늦잠을 자지 않게끔 만들어보자. 저녁 to-do-list 생각해보면 나는 저녁에 to-do-list를 짜지 않는다... 더보기
루틴 최소화 - 완벽이란 더할 것이 없는 상태가 아니라 뺄 것이 없는 상태이다 6개의 루틴 루틴을 또 줄였다. 루틴을 70개가 넘었었는데, 지킬 수는 있지만 그렇지 않은 날들이 너무 많았다. 몸상태가 안 좋은 날, 일이 많은 날, 무엇보다 이게 내 몸에 체화되지 않았기 때문에 너무 많은 에너지를 사용했다. 그래서 일단은 6개의 루틴을 먼저 체화시키기로 했다. 이 6개의 루틴은 지금 나에게 가장 중요한 루틴들이기도 하지만, 다른 의미에서는 다른 루틴들을 시작하는 루틴들이다. 예를들어서 심상화나 책읽기를 하기 전에 나는 일기를 쓴다. 일기가 루틴의 시발점이다. 그렇다면 나는 일기 쓰기를 먼저 체화시켜야 된다. 그런데 요즘 보면 일기를 생각보다 많이 안쓰고 있다. 챌린져스할 때는 내 몸에 체화된 것이 아니라 돈이 걸려서 했던 것이었다. 그런데 이제 챌린져스를 하지 않으니 쓰지 않는 것이.. 더보기
1000만원 모으기 프로젝트 - 일단 기본금을 모으자 1000만원 1000만원이라는 수치는 참 인상깊은 수치다. 모으기는 어려운데 그렇게 많은 금액도 아닌 애매한 금액말이다. 그런데 이 금액이 정말 중요한 금액이기도 하다. 이전에 어떤 영상에서 1000만원만 모으라고, 1000만원이라는 시드머니를 모으면 달라진다는 말을 들었다. 그때도 인상깊긴했는데, 좀 더 생각해보고 이 수치가 얼마나 중요한 수치인지 알 수 있었다. 돈을 모으는 습관 돈을 모으는 것 또한 습관이 필요하다. 돈을 모으는 사람들은 돈을 모으는 습관이 되어있는 사람들이다. 한달 250만원을 번다고 가정했을 때 1년에 1000만원을 모으기 위해서는 한달 80만정정도의 저축이 필요하다. 과연 이게 쉬울까? 250만원에서 80만원이면 대략 32프로에 해당한다. 80만원을 제외하고서 170만원으로 살.. 더보기
6/2~6/8 주간 목표 사업 이웃집 백만장자 완독하기 코드잇 하루 30개 레슨 듣기 CSS 핵심 개념 마무리 문제점을 분석하고 OKR 정리하기 레슬링 배밀기 하루 10개 3세트하기 스쿼트 5일하기 푸쉬업 50개 챌린지 하기->50개 4세트 10개 국어 드럼치면서 일본영상 10분 듣기 일본어 매일 30분 공부하기 JLPT날짜 정하기 HVM 마술 영상 볼 것 찾기 일요일 갈만한 곳 찾기 더 게임 2단원 정리하기 바디 프로필 찍기 매일 10분 트레드밀 1 23 단식 시작하기 헬스장 5번가기 그 외의 목표들 코엑스 가기 1000만원 모으기 글 쓰기 학생들 성향 관련 글 쓰기 학생들을 보고서 느낀 집단의 중요성에 대해서 쓰기 볼링 턴 넣어서 터키 치기 추가할 루틴 정리하기 에드센스 정리하기 밀리의 서재/윌라 오디오북 목표 만들기 주에 .. 더보기
6월 목표 - 일단 하나씩! 사업 정리할 사업 관련 서적 1권 선정하기 글 하루 500자 쓰기 책 하루 한 단원 읽기 레슬링 배밀기 하루 10개하기 주에 1번 레슬링 가기 역도성 운동 매일하기 일본어 일본어 매일 30분 공부하기 일본어 영상 매일 10분 보기 JLPT 날짜 정하기 HVM 매일 마술 영상 1개 보기 일요일마다 로드가기 더 게임&합리적 남자&소모되는 남자 2단원 정리하기 바디 프로필 찍기 몸무게 100키로까지 만들기 매일 10분 트레드밀 1 23 단식 그 외의 목표들 볼링 턴 넣어서 터키 치기 드럼가기 추가할 루틴 정리하기 에드센스 정리하기 티스토리 카테고리 정리하기 코드잇 목표 만들기 헬스 루틴 정리하기 밀리의 서재/윌라 오디오북 목표 만들기 포레스트 검프 보고 리뷰하기 뽀모도로 매일 2번 완료하기 주에 30만원 벌 .. 더보기
2023/06/04 볼링 - 턴이 너무 어렵다 턴을 넣기는 쉽다 세세하게 컨트롤하지는 않더라도 이제 턴을 넣는 것 자체는 쉬워졌다. 그런데 오늘 유달리 점수가 엉망이었는데, 여기에는 몇 가지 이유가 있다. 그리고 몇 가지 알게 된 사실이 있다. 레인 바꾼 자세에 익숙하지 않음 부족한 실력 어려운 레인 오늘따라 레인이 정말 어려웠다. 솔직히 저번 주가 쉬웠던 것도 있고, 오늘따라 정말 어려웠다. 조금만 오른쪽으로 가도 너무 깊게 회전이 됐고, 그렇다고 왼쪽으로 조금 가니 이번에는 너무 얕게 되었다. 심지어 1 3번으로 정확하게 들어가도 1핀이 남는 경우가 허다해서 "오늘 정말 아닌 날이구나"라는 생각이 들었다. 그리고 그냥 연습을 이어나갔다. 뒤에 말할 두 부분은 상관없지만 레인의 경우는 "내가 통제불가능한 변수"이다. 보통 이런 경우가 꼭 있다. 그.. 더보기
6월 첫 주 목표 - 6/1~6/4 사업 정리할 사업 관련 서적 1권 선정하기 글 하루 500자 쓰기 책 하루 한 단원 읽기 레슬링 배밀기 10개씩 5세트 하기->10개씩 1세트에서 시작하기 주에 1번 레슬링가기 역도성 운동 매일하기 10개 국어 일본어 매일 30분 공부하기 일본어 영상 매일 10분 보기 JLPT 날짜 정하기 HTM 매일 마술 영상 1개보기 일요일마다 로드가기 더 게임&합리적 남자&소모되는 남자 2단원까지 정리하기 바디 프로필 찍기 몸무게 102키로까지 만들기 매일 10분 트레드밀 1 23 단식 그외의 목표 볼링 턴 넣어서 130 넣기 드럼가기 필요물품 구매하기 더보기
2023년 3분기 목표 - 5/29~8/25 다시 시작하는 분기별 목표 학원 일을 하면서 너무 정신이 없는 나머지 분기별 목표와 1년 목표, 10년 목표, 인생 목표를 잊고서 단기별 목표에만 집중하고 있다. 역시 바쁘고 돈이 궁하니 눈 앞의 현실에만 집중하게 되는 것 같다. 그런데 오늘 학원 진도계획표를 짜면서 진도계획표가 4분기로 되어있는 것을 보고서 이렇게 살면 안되겠다고 생각이 들었다. 나도 다시 분기별 목표를 만들어보자. 루틴을 정착시키는 3분기 최근 루틴을 만들어서 루틴을 따르고 있다. 그런데 루틴이란게 매일매일 확실하게 지켜져야 되는데, "오늘 루틴은 이정도면 됐지"라는 생각으로 루틴을 지키지 않고 있다. 그래서 이제는 매일 100프로 지킬만한 루틴을 만들려고 한다. 루틴을 최소화시켜서 매일 1시간안에 할 수 있는 루틴으로 말이다. 주 .. 더보기
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