이번에는 의지력을 키우는 방법이다
이전에 리뷰를 했던 <습관의 재발견>에서는 의지력을 최대한 쓰지 않고 습관을 키우는 방법을 다뤘다. 이번에는 그 의지력을 키우는 방법을 배울 차례다.
의지력은 당연히 강한게 좋은 것이다
<습관의 재발견>에서 의지력을 거의 쓰지 않는 선에서 '작은 습관'을 만들었다면, 의지력을 극강으로 강화시킨다면 이 '작다'의 개념이 기존보다 커진다.
나처럼 살이 뒤룩뒤룩찌고 게으른 사람과, 체력이 좋고 근육질의 특수부대의 의지력의 차이는 클 것이다. 이런 상태에서 나는 하루에 푸쉬업 한개정도를 '작은 습관'으로 잡았다면, 특수부대는 10개든 100개든 '작은 습관'일 수도 있다.
의지력의 재발견 - 교보문고
자기 절제와 인내심을 키우는 가장 확실한 방법 | 의지력은 우리 자신과 사회를 크고 작은 방식으로 변화시킬 수 있다-2011년 아마존 올해의 책◆왜 다시 의지력인가?심리학자들이 인생에서 ‘긍
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<습관의 재발견> : 1장
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<습관의 재발견> 1장 작은 행동, 큰 결과 - 산을 쌓기 위해서 모래알갱이를 쌓자
산 나와라 뚝딱하는 것은 동화속 얘기다 우리가 산을 쌓고 싶다면, 우리는 모래알갱이부터 천천히 하나씩 쌓아야 된다. 이게 익숙해지면 한줌씩, 이게 더 익숙해지면 삽을 가져와서, 이것도 쉬
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<습관의 재발견> : 2장
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<습관의 재발견> : 3장
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<습관의 재발견> : 3장 의지력, 습관을 완성하는 가장 확실한 방법 - 동기부여의 허상과 의지력의
동기 부여는 과대평가 되었다(당근은 암을 치유할 수 없다) 당근은 몸에 좋다. 하지만 암을 치료할 수 있다고 하면 거짓말이다. 동기도 마찬가지다. 동기는 인생에 도움이 되고, 사람을 움직이
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<습관의 재발견> : 4장
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<습관의 재발견> : 4장 당신의 한계를 넓혀 주는 작은 습관의 힘 -
작은 습관 프로젝트 작은 습관 프로젝트의 핵심은 매일 하기에 부담없는 사소한 전략적 행동을 하나에서 네 가지 정도 강제로 실행하는 것이다. 이런 행동들은 너무 소소해서 실패조차 힘들고
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<습관의 재발견> : 5장
https://sanalove21.tistory.com/260
<습관의 재발견> : 5장 작은 습관만의 작지만 위대한 차이
포기하지 않으려면 실패하지 않는 습관을 들여야된다 실패하는 것을 두려워하지 말아야하지만, 계속해서 실패만 한다면 결국 포기하게 된다. 그런 의미에서 '작은 습관'은 포기하지 않는 사람
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https://sanalove21.tistory.com/261
<습관의 재발견> : 6장 큰 변화로 가는 여덟 단계 - 습관을 형성하는 프로그램을 만들기!
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<습관의 재발견> : 7장
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<습관의 재발견> : 제 7장 작은 습관을 위한 체크리스트
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